●桃①

今日は今旬な果物『桃』のお話(笑)＿

桃は果物の中でも特に豊富に栄養素が含まれていて、食物繊維にはペクチンという成分が沢山はいっており、

整腸作用や下痢の予防、便秘解消の効果、美肌や大腸ガンの予防にも効果があると言われているそうです。

他にもコレステロール値を下げたり、血糖値の上昇を抑えるなどの効果もある。

また皮膚や粘膜の健康を保つ水溶性ビタミンである『ナイアシン』も多く含まれ、冷え性にも効果があるんだそうです。

その上桃は果物で唯一、身体を温めてくれるとされているのでクーラー病にも有効な対処法として注目されているそうです。